Контролирайте емоциите си чрез японска техника за броени минути

Това е японска техника за балансиране на емоциите и успокояване на тялото по един бърз и достъпен начин. Представяме ви изображение, под което са написани някои от основните човешки емоции. Всичко, което трябва да направите, е да задържите пръста на едната си ръка в продължение на минута, след което да повторите същата процедура и с другата ръка.

    Палец - Притеснение

    Показалец - Страх

    Среден пръст - Гняв

    Безименен пръст - Тъга

    Кутре - Усилие

Забележка: Трябва да знаете, че продължителността на упражнението зависи изцяло от емоционалното състояние на всеки отделен човек.
 Framar.bg от Framar.bg: http://saveti.framar.bg/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%B8-%D1%87%D1%80%D0%B5%D0%B7-%D1%8F%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%B8

6 упражнения за плосък и стегнат корем

http://www.aktivenizdrav.com/6-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8A%D0%BA-%D0%B8-%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BC/

Упражнения за цялото тяло

http://www.aktivenizdrav.com/%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D1%86/

Упражнения за дупето на вашите мечти

http://www.aktivenizdrav.com/%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D0%B4%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BC%D0%B5%D1%87%D1%82%D0%B8/

Упражнения за топене на мазнини

http://www.aktivenizdrav.com/%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B8/

Най-добрите упражнения за корем

http://www.aktivenizdrav.com/7-%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B8-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BC/

Аеробика вкъщи

http://www.aktivenizdrav.com/%D0%B0%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B2%D0%BA%D1%8A%D1%89%D0%B8-gif-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/