Какво представлява 30-дневното предизвикателство?
Това е специално изработена фитнес тренировка, която е съставена само
от класически клекове. Всеки приел предизвикателство прави клекове
според схемата по-долу в продължение на 30 дни. Целта е да осъзнаете,
колко голяма промяна можете да направите само с помощта на елементарно
упражнение, дори и след толкова малко време. А за да се уверите и вие
самите в ефективността на клековете, ви препоръчваме, да си направете
снимка на 1-вия и на 30-тия ден от предизвикателството. Ето защо си
заслужава да направите този едномесечен експеримент:
Какви са ползите от клековете?
o Повдигат дупето – ефект бразилски лифтинг.
o Оформят крака и издължават мускулатурата на бедрата.
o Стягат корема и мускулите на гърба.
o Извайват ръцете и подобряват силата им.
o Повишават цялостната издържливост на тялото.
o Горят много мазнини.
Е, дами, приемате ли 30-дневното предизвикателство за оформяне
на секси дупето, за което винаги сте мечтали? Вижте и графика, който
трябва да следвате.
Няма коментари:
Публикуване на коментар