събота, 22 август 2015 г.

Прост, но ефикасен метод: Как да заспим за 1 минута

Всичко започна една седмица преди сватбата на най-добрия ми приятел. Тогава от умора и нервност бях достигнала до критичната си точка. Не можех да спя. И всичко заради това, че аз трябваше да се подготвя поздравителената реч. Срамежливостта ми и страха, че няма да се справя не ми позволиха да спя, разказва Алина Гонзалез пред adme.ru, пише "Стандарт".
"Майката на булката обаче ми даде съвет как да заспя за една минута. Тя води курсове по медитация и здравни практики. Доверих и се, а резултатът беше изключителен", Продължава тя.

Ето и методът на Алина:

Спокойно вдишвате през носа си въздух в продължение на 4 секунди. Задръжте дъха си за 7 секунди. След това бавно издишайте през устата в продължение на 8 секунди.

По думите й този прост метод води до спокоен сън. Това дихателно упражнение, забавя сърдечния ритъм и ви успокоява, категорична е Алина.
Днес+

петък, 21 август 2015 г.

Бялата коса потъмнява, зрението се подобрява, кожата става кадифена

D-r Mario.com:


Тази рецепта е доказала своето подмладяващо и възтановяващо действие. Лесна, евтина и достъпна. Пробвайте и се уверете сами, агитират от bradva.bg.
Te са на мнение, че ако изпълните тази рецепта, зрението ви ще се подобри от минус 4 диоптъра до минус 2 диоптъра. Но това не е всичко. Ще забележите невероятна промяна на кожата на цялото тяло си тяло – тя ще стане гладка и кадифена.
А най-невероятното е това, че започналата да посребрява и побелява коса ще се промени – ще расте по-гъста и по-тъмна.
Ето и предложената рецепта:
Набавете си:
200 грама ленено олио;
4 лимона;
3 малки глави чесън;
1 кг мед.
Начин на приготвяне:
Смелете с месомелачка изчистените скилидки чесън, два обелени лимона и два лимона с кората. Смесете всички продукти, прехвърлете сместа в стъклени буркани с капачки и съхранявайте в хладилник.
Начин на приложение:
Вземайте по една супена лъжица(дървена), половин час преди хранене. Желателно е три пъти на ден, но може и само веднъж – което е по-добре от нищо.
Най-реалното действие на рецептата, според коментари на читатели е, че след като са приложили лечението, организмът им е понесъл много леко простудните заболявания през зимата. Т.е. сместа подобрява имунната система на организма.

четвъртък, 20 август 2015 г.

Точка на дълголетието

http://www.zajenata.bg/%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%B6%D1%8A%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%B8-%D0%B2%D1%8A%D0%BB%D1%88%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BC%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%8F%D0%B2%D0%B0-%D0%B8-%D0%BF%D0%B0%D0%B7%D0%B8-%D0%BE%D1%82-100-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8!-news47397.html

Заличете петната по кожата с куркума и лимон



Хиперпигментацията представлява натрупване на излишен меланин (пигмент) по кожата, който води до образуване на тъмни петна по нея. Излагането на слънце допълнително влошава проблема и в много от случаите допринася за появата на лунички, старчески петна и други. Хиперпигментацията може да засегне както кожата по ръцете и лицето, така и тази по цялото тяло. Представяме ви едно природно решение, основаващо се върху индийската холистична система за изцеление Аюрведа, което съчетава избелващите свойства на лимона с хидратиращия ефект на куркумата. Ето как.

Необходими продукти:

    1 чаена лъжица куркума на прах
    1 чаена лъжица прясно изцеден лимонов сок

Начин на приготвяне:
Изсипете съставките в отделен съд и ги разбъркайте до получаване на хомогенна смес.

Начин на приложение:
Нанесете продукта върху предварително почистена кожа (петната) с леки масажиращи движения и го оставете да подейства за 15 минути, след което го отмийте обилно с хладка вода. Повтаряйте процедурата веднъж седмично.

Още за Заличете петната по кожата с куркума и лимон | Здравни съвети Framar.bg от Framar.bg: http://saveti.framar.bg/%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%81-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B0-%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BD

сряда, 19 август 2015 г.

Dance

https://www.facebook.com/prinzmarcus/videos/10152142475889179/?__mref=message_bubble

Това просто упражнение на професор Неумивакин може да удължи живота ви. Заслужава си да пробвате! (ВИДЕО)

Иван Павлович Неумивакин – лекар, доктор на медицинските науки, професор, автор на над 200 научни статии

Неумивайкин Занимава се също така и с космическа медицина. Вече повече от 30 години професор Неумивайкин дава полезни съвети на тези, които искат да се грижат за здравето си.
Самият Иван Павлович е убеден, че в действителност не съществува заболяване. Той идентифицира всички симптоми като „състояния“ и предполага, че те могат да бъдат излекувани без хапчета, които в повечето случаи само временно подобряват ситуацията.
Сърцето е двигател за изпомпване на кръв. Човешкото сърце има повече от 500 мускули. Те се грижат за това течностите в нашия организъм да бъдат изпомпвани и разпределени равномерно. Когато това не се случва има оток, тромбофлебит, болка в краката и така нататък. Мускулите не работят правилно. Основната вина е на хората, които не се движат достатъчно и водят заседнал начин на живот. Точно той е виновен и за една много голяма част от хронифицираните и опасни заболявания.
Видеото, което ви представяме, показва нагледно как се прави това лесно и просто упражнение. За него ще са ви необходими две неща – прост спортен екип и подходяща основа. Може да е стълб, може да е дърво, може да е всичко, което ще ви свърши работа.
Поставете ръцете и хванете дървото или стълба успоредно на пъпа. Стъпете здраво, приберете, но не плътно, стъпалата и свивайте колената до състояние на клек. Мислете преди всичко за своята безопасност. Трябва да свиете колената така, че краката ви да образуват прав ъгъл.
Правете упражнението докато можете, но не се преуморявайте. Има хора, които правят това упражнение и по 100 пъти наведнъж, с няколко кратки почивки.
Всеки, който започне да прави редовно упражнението на професор Неумивакин, ще си спести такива заболявания като инфаркт, инсулт, проблеми с краката, коксартроза и т.н.. Също така кръвното налягане ще бъде в нормални граници, а тонуса – превъзходен.

Грижа за растенията


В подсъзнанието е скрита сила, способна да преобърне света

Човешкият мозък има две лица

… Могъществото на подсъзнанието е потресаващо. Известно е, че то следи и контролира всички жизненоважни функции на човешкия организъм, от кръвообращението до дишането и храносмилането. Също така е установено, че в подсъзнанието е отпечатано всичко, което се е случило с човека. То регистрира всяко събитие от живота ни, а още и свързаните с това мисли и чувства.
Именно подсъзнанието често помага на човек в безсъзнание, управлявайки неговата дейност. Чрез интуиция, сънища, усещания и предчувствия, то ни подсказва необходимите идеи и решения. След като открие тази невероятна способност, човек вече няма да бъде безпомощен в каквато и да е ситуация.
И накрая, просто подсъзнанието е този механизъм, чрез който повтарящите се умствени импулси – чувствата и емоциите – се ускоряват и се материализират във физически еквивалент. Можете съзнателно да заложите определен плана в подсъзнанието си, мисъл или чувство, които искате да се материализират и скоро ще получите физически еквивалент на замисленото. Подсъзнанието е плодотворно и винаги е готово да ви служи, но малцина знаят как да използват силата му.
  • Slider




За да покажа как разум и подсъзнание работят заедно за създаването на реалност, аз пак ще прибегне до аналогия. Подсъзнанието е подобно на плодородна почва, която приема всякакви семена, хвърлени в нея. Вашите мисли и възгледи – това са семена, засети в почвата. От тях израства това, което е било засадено както от житно зърно се развива житен клас. Каквото посееш, това ще пожънеш – това е законът.
Не забравяйте, че умът е градинарят, а вашият проблем – да осмислите и да изберете това, което трябва да засадите във вашата вътрешна градина. Но, за съжаление, по-голямата част от хората нямат никаква представа за ролята на градинаря – това никой не им е обяснил. Не правейки подбор, ние позволяваме да проникнат в нашата вътрешна градина различни семена – както добри, така и лоши, но те именно са причината за всичко, което се случва в живота ни. Желаейки да разберете защо сте късметлия или не, трябва само да влезете в този ваш вътрешен свят.
Джон Кехоу
Източник: Другите новини

събота, 8 август 2015 г.

Енергиен щит

Защита с бяла светлина и със светлина в други цветове

Като духовно и вибрационно същество вие може неволно да поглъщате от негативната енергия и ниските вибрации на околните. Това е особено валидно, когато посещавате някое място или сбирка, където има ниски вибрационни енергии, или ако сте чувствителен човек, който съпреживява емоциите, чувствата и мислите на другите и често поема от чуждите енергии.
Когато вашата възприемчивост към духовните измерения нараства, едновременно с това се увеличава и чувствителността ви към негативизма. Ето защо защитата е ценен духовен инструмент за всички Служители на Светлината, духовни изследователи, както и енергийно чувствителните същества. Защитата означава най-вече визуализиране, възнамеряване (заявяване на намерение), както и усещането, че сте напълно обгърнат от кълбо, одеяло или пашкул от светлина от Божественото.
Хубавото на защитата със светлина, с помощта на ангелите, е това, че се прави лесно! За да си създадете „щит” преди да отидете на обществено място, или когато усещате тежки енергии наоколо, просто помислете за това, представете си и визуализирайте как сте изцяло обгърнати от Божествена светлина. Можете също така да призовете щит от светлина чрез мисълта или чрез произнасянето на „Ангели, моля ви, покрийте ме с щит от Божествена светлина, сега!”
Щитовете от светлина могат да бъдат поставяни около целия ви дом, офис, превозни средства, вещи, както и около вашите любими хора. Въпреки че са много мощни и ефективни, щитовете от светлина не са дълготрайни, затова се налага да ги призовавате отново на всеки 12 часа, а понякога и по-често, особено ако сте на място с много плътна, тежка енергия. Или ако се чувствате напрегнати и разстроени – пречистете енергията си със светлина и помолете отново за светлинен щит!
Чудесен начин да не забравяте да защитавате собствената си енергия е да го превърнете в ежедневна рутина – сутрин и вечер. Точно както миете зъбите си или си приготвяте храна в определен час на деня, почиствайте и създавайте светлинна защита за вашата енергия всеки ден!
Когато призовавате вашите ангели и Божествената светлина да ви пазят, няма как да сгрешите. Вашето възнамеряване е изключително мощно, така че само със заявяването на това намерение – да бъдете покрити със щит от светлина – то се случва.
Светлината е чиста Божествена енергия. Тя е любяща, високовибрационна съзнателна енергия, която ще ви защити и приповдигне едновременно. В самата си същност тя не може да се използва от т.нар. тъмни сили, така че сближавайки се със светлината и когато си изграждате щитове, вие по естествен път отблъсквате всички нисковибрационни същества.
Бялата светлина се счита за универсална в енергийните щитове, тъй като е невероятно мощна и ефективна. Призоваването на Божествената бяла светлина като щит автоматично привлича присъствието на вашите ангели около вас, за да ви пазят, защитават, охраняват и повдигат енергията ви.

Щитове от различни цветове на Светлината и тяхното значение

Щитовете от светлина могат да бъдат в много цветове и форми, които леко се различават по своето предназначение. Ако не сте сигурни точно кой цвят щит ще бъде най-подходящият, просто помолете за такъв светлинен щит, който ще ви послужи по най-добрия начин, в съответствие с Божествената воля, за вашето най-висше благо и добро! Лесно е.
Ето един поглед към някои от цветовете на светлинните щитове, които можете да призовете на помощ, както и кратка информация какво означават различните цветове:
Щитът от РОЗОВА светлина предпазва от негативността във всичките й форми. Нищо не може да проникне през щит от розова светлина, освен любящите енергии на Любов, Светлина и Състрадание. Обграждайки се с розова светлина, вие излъчвате любов към себе си и към всички, които са около вас.
Щитът от ЗЕЛЕНА светлина е ефективен инструмент за физическо изцеление на хора, които имат физически здравословни проблеми или се грижат за други с такива проблеми. Обгръщането със зелен светлинен щит помага за пречистването ви с Божествена лечебна енергия, лекува и повишава физическите сили на вашето тяло по начин, по който то ще ви служи най-добре.
Щитът от ВИОЛЕТОВА светлина носи енергията на Виолетовия пламък за промяна и трансформация. Виолетовата светлина предпазва от негативност, привлича към вас Божествено напътствие, като едновременно с това повишава вашите духовни вибрации. С щит от виолетова светлина около себе си, негативното около вас ще бъде трансформирано в светлина, а по-ниските вибрационни енергии, същества и негативността във всичките й форми, включително психическите атаки, ще бъдат отблъснати, а ако са твърде близо, ще се разтворят в светлината на Божественото.
Щитът от СИНЯ светлина ще умиротвори и успокои енергията ви, ако се чувствате под напрежение или сте претоварени от енергиите или хората около вас. Той може също така да ви помогне да съберете мислите си и ясно да ви покаже истината. Тъй като синьото действа умиротворяващо и успокояващо, то е чудесен щит, с който можете да работите по време на сън или ако се чувствате тревожни, прекалено емоционални или разгорещени.
Щитът от светлина с цветовете на ДЪГАТА ще ви обгърне с всички нюанси на Божествената светлина. Той помага за усилване на вашето изцеление и духовни способности, като същевременно запазва енергията ви невредима, любяща и защитена.
СРЕБЪРНИЯТ щит от светлина е прекрасна защита за вас, когато отивате на оживено обществено място или предстои да бъдете сред много хора. Вътре в сребърната светлина вие ще се чувствате в безопасност, възвисени и закриляни, а цялата негативност, която ви заобикаля, ще бъде неутрализирана и без никакво усилие отпратена далеч. Сребърната светлина ще съдейства също така за усилването на вашата интуиция и ще излекува дисбалансите или нестабилностите във вашата енергия.
Щитът от ЗЛАТНА светлина работи добре за повишаване на вашата увереност, креативност и духовно вдъхновение. Златното носи невероятно високи вибрации и този цвят на светлината създава чудесна външна обвивка, която може да се използва в комбинация с всеки от другите цветове светлинни щитове.
Най-хубавото нещо при защитата ви със светлина е, че не е нужно да изберете само един цвят! Представете си многопластов щит на светлина около себе си, или както казахме по-рано, просто помолете Божественото и ангелите да ви обгърнат с този щит на светлина, от който се нуждаете най-много в конкретния момент.
Източник: lightworkersdigest.com

вторник, 4 август 2015 г.

Затруднявате се със слагането на очна линия? Тези съвети са за вас!

Затруднявате се със слагането на очна линия? Тези съвети са за вас!
от 04 авг 2015г.
Затруднявате се със слагането на очна линия? Тези съвети са за вас! - изображение

1. Трябва да знаете, че има 3 вида очна линия:

Молив — нанася се лесно, но не се разнася гладко и гъсто като гел или течната.

Гел - матови са и се нанасят лесно. Понякога към тях има и четка.

Течни — използват се малко по-трудно. Отнемат време, докато изсъхнат, но пък разнасят продукта равномерно и плътно.

2. Различният цвят очна линия придава различен ефект.

3. Ако ви е трудно да задържите ръката си, пробвайте този начин:
1/ Седнете.
2/ Подпрете лакътя си на равна повърхност.
3/ Поставете кутрето на бузата си за още по-голяма сигурност.

3. Ако сте решили да използвате течна очна линия, но не сте толкова добри, направете първо няколко точки и ги свържете след това.

4. Можете вместо точки да пробвате с тирета.

5. Когато нанасяте очната линия, опитайте се да не дърпате кожата на лицето. Нека то е в спокойствие.

6. Ако сгрешите - не се ядосвайте. Сложете малко фон дьо тен или коректор върху върха на клечка за уши и почистете.

7. Четка за разнасяне може да направи неправилната очна линия в леко "опушена" и перфектна такава.

Не се отчайвайте и не се отказвайте. Трябват поне няколко пъти, докато се научите да поставяте очната линия правилно. Запомнете — дръжте лицето си на нивото на очите и не опъвайте кожата. Това ще ви позволи да видите какъв ще бъде реалния резултат накрая.

Framar.bg от Framar.bg: http://lifestyle.framar.bg/%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%B5-%D1%81%D1%8A%D1%81-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D0%B7%D0%B8-%D1%81%D1%8A%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8-%D1%81%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%B2%D0%B0%D1%81

Как да съхраним доматите за зимата?



При консервиране на доматения сок изчезват голяма част от полезните му свойства, заради термичната обработка, която претърпява по време на стерилизирането. Същото се случва и с целите домати, които се опитваме да съхраним в буркани за зимата. Ето че не се налага повече да затваряте капачки, нито да варите доматите. Има далеч по-лесен начин за тяхното съхранение, като в същото време ценните хранителни вещества в тях се запазват в максимално голяма степен.

Обелете пресните домати и ги смелете леко на блендер. Може да ги намачкате старателно и на ръка, но в блендер се смесва много добре месестата им част със сока и всичко става на еднородно пюре. По желание може да изчакате известно време, за да отцедите част от бистрия сок. Прехвърлете получената каша във формички по свой избор и ги сложете във фризера. Готовите доматени блокчета може да използвате за сосове, ястия и супи, като директно ги прибавяте към врящата вода, без да ги размразявате предварително.

Още за Как да съхраним доматите за зимата? | Здравни съвети Framar.bg от Framar.bg: http://saveti.framar.bg/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%B0-%D1%81%D1%8A%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BC-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%B7%D0%B0-%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B0

понеделник, 3 август 2015 г.

6 женски лунни техники и ритуали, с които да сбъднете своите желания

Пълнолунието действа много силно на женската част от човечеството. Не е ясно защо се получава така точно при жените, но при пълнолуние повечето жени се чувстват напрегнати, натъжават се без повод и могат дори да изпаднат в депресия. Но пълнолунието е и времето, което всяка от нас може да използва в своя полза.  С тези няколко малки женски техники и ритуали, които да извършите по време на пълнолуние – бихте могли да прочистите аурата си, да привлечете повече късмет и пари, или пък пълната луна да ви сбъдне някое и друго съкровено желание.
1. Прочистване на аурата
По време на пълнолуние, можете да направите и прочистване на аурата със следния ритуал преди лягане.
-Преди душа нанесете по тялото си смес от три компонента: мед, кафява захар и канела. Всички компоненти се смесват в еднакво количество – 7 супени лъжици.
-Тази смес се държи на тялото 7 минути. Това е време за молитви. Можете да прочетете “Отче наш” или “Псалм 90″.
– След това постойте под хладен душ.
– Вслушайте се в себе си. Ако не почувствате прилив на сили – повторете процедурата. Време за повторение 7 последователни дни.
2. Лунна мантра за привличане на късмет, просперитет и богатство
Пълната луна може да донесе късмет, просперитет и богатство. За помощ се използва мантрата на Богинята на Луната «АУМ ШРИ ГАЙЯ АДИ ЧАНДРА АЙЯ НАМАХ».
Време за произнасяне на мантрата – 12 минути. Защото само една пълна луна не е в състояние да привлече богатство в живота ви.
Препоръчва се мантрата да се произнася 12 пълнолуния, а ако пропуснете пълнолуние, ще трябва да започнете всичко отначало.
Посветени казват, че след 12 пълнолуния се подобрява здравето, започва да ви съпътства късмет във всички начинания, а богатство ще се превърне в неразделна част от живота ви. Мантрата се произнася на улицата, ръцете трябва да са обърнати с дланите към Луната.
3. Техника “Паричен душ” за привличане на пари при пълнолуние

Съберете всички дребни пари в къщата.
-Вземете си обикновен душ.
-Обсипете се с монети.
А можете да се посипете с всичките пари, които имате в момента – върху главата отгоре.
4. Техника “25 желания” за сбъдване на вашите желания
При пълнолуние можете да помислите и за изпълнението на вашите желания. Напишете 25 желания. Прочетете внимателно написаното. Напишете желанията отново на друг лист хартия.
Това, което сте написали първия път – е чернова. Откъснете го и го изхвърлете. Вторият лист дръжте в ръцете им. Със затворени очи кажете: “Всички мои желания се сбъдват! Така да бъде!” Скрийте списъка.
А на следващия ден се поглезете – купете си нещо, което ви харесва. Поглезете се така в рамките на 10 дни след ритуала.
Ако решите да се поглезите с нещо вкусно – в никакъв случай не споделяйте с никого деликатеса.
5. “Триъгълник на желанията” – друг ритуал за изпълнение на желания

-Пригответе червена хартия и химикалка с червен цвят.
-На гърба на хартията напишете желанията си.
-На края на списъка е необходима фразата: “Аз получавам това, или нещо по-добро в Божествен ред от Божествена любов. С Бог всичко е възможно! ”
-Направете от листа триъгълник.
– Скрийте листа така, че да не ви попада повече пред очите. Забравете за него.
-След година вижте кои желания са изпълнени.
Пълнолунието е подходящо време за пречистване, за избавяне от това, което пречи на вашето развитие. Това е идеалният момент да кажете сбогом на своите вредни навици: тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, нездравословно хранене…
6. Лунен ритуал за избавяне от вреден навик
За да се отървете е необходим следният  ритуал:
-На лист хартия напишете това, от което искате да се отървете. Това може да бъде и навик и заболяване. Те трябва да са три.
-Тази бележка трябва да се изгори. Добре е ако успеете да извършите ритуала с изгарянето в огън. Ако не можете, използвайте за целта пламъка на свещ.
-Преди изгарянето прочетете на глас това, което сте написали. И едва след това изгорете бележката.
Пепелта трябва да се изхвърли в тоалетната.
Още женски техники и практики, можете да научите от предстоящия онлайн курс:”Женски практики и техники за отключване на женствеността“ . Повече информация можете да получите тук: https://www.facebook.com/events/930610013664129/


 Източник: Пътят към себе си

Никога не си лягайте без да се обърнете към вашето подсъзнание

Когато сте спокойни, сте и малко разсеяни, но вашето подсъзнание в този момент обикновено  е в най-добрата си форма. Обръщането към подсъзнанието може да:
Подобри вашата мотивация.
Ви помогне да станете по-щастливи.
Увеличи вашето емоционална възприятие.
Вие ще забележите подобрение за по-малко от месец.
3 стъпки за изпращане на заявка към подсъзнанието, които ще отнемат само пет минути:
Стъпка 1: Преди да изключите осветлението, затворете очи и си мислете за някое желание една минута. Това може да бъде всичко. Добре е да започнете с нещо малък. Не е добре да искате до края на седмицата да станете космонавт. Вашето подсъзнание, разбира се, работи ефективно, но не чак толкова.
Стъпка 2: Представяйте си 2 минути, че сте постигнали желаното. Дали това е желание да тичате сутрин преди работа или здравословна диета, вие трябва ясно да се визуализирате в конкретна ситуация. Да речем, че искате да започнете да тичате преди работа: Представете си, че ставате няколко минути по-рано от обикновено, облечени сте в спортно облекло, маратонки и излизате навън. Тогава започвате да тичате, гледайки изгрева, слушате птиците и се чувствате добре.
За още две минути си представяйте усещанията и чувствата, по време на изпълнение на вашето желание. Какво чувствате , когато се връщате у дома след като сутринта сте потичали? Прилив на енергия? Без значение какво искате да постигнете, представете си, че вече сте постигнали това и преживейте тази емоция вътре в себе си. Потопете се в тази мисъл напълно, а след това можете да заспите, и нека вашето подсъзнание свърши останалата част от работата.
Източник: Другите новини

неделя, 2 август 2015 г.

Специалист по Аюрведа от Индия: Има как да избегнем всички болести!

Д-р Махеш Гардже – специалист по Аюрведа от Индия, идва за трети път в България. Споделя, че чувства страната ни като свое място. Той обяснява, че е важно да сме хармонизирани и балансирани. Именно така болестите на психично и физично ниво ще ни подминават. Ето какво казва още той в интервю за в. „Доктор“.
Д-р Махеш, бихте ли разказали накратко повече за древната наука за лечение и развитие Аюрведа?
Аюрведа се развива от 3500 г. В аюрведичните текстове има 7000 сутри (постановки), които ни учат как да живеем 100 г. Това е напълно постижимо. Ние можем по мирен и спокоен начин да се балансираме, за да живеем колкото искаме. Буквално можем да решим съдбата си! Аюрведа означава себеосъзнаване, разбиране за самия себе си. Когато ти си осъзнат, това означава, че автоматично спазваш аюрведичните принципи. Те са много, но основните принципи в Аюрведа са за трите доши – ние ще говорим за енергията кафа (земя) сега, тъй като тя е характерна за България, а и за зимния сезон. Балансът дава здраве, дисбалансът ви води към болест.
Аюрведичната философия и практики ни свързват с всеки аспект на нашата същност и ни напомнят, че сме едно цяло с природата и по този начин с вселената. Не може да има умствено здраве, без физическо, както и обратното.
d-r mahesh gardjeКажете повече за трите типа енергии, които има в Аюрведа?
Много пъти съм давал консултации на хора, които се интересуват да разберат повече за собственото си устройство и своя тип. В Аюрведа има разбиране за т.нар. конституция, в която преобладава някоя от трите типа енергии – питта – огън, кафа – земя, и вата – въздух.
Цялостният български климат е с преобладаващ елемент от кафа енергията – земя. Не само вашата собствена лична енергия ви дебалансира, но и тази на мястото, на което живеете. Сезоните също могат да създадат дисбаланси във вашето тяло. Сега е зима у вас, тя накланя везната в посока на енергията кафа.
Водата и земята са отговорни за създаването на кафа енергия в човешкото тяло. Енергията кафа има определени качества. Всяка форма на привързаност в тялото и психиката ни е под влиянието на енергията кафа.
Тази енергия трябва да я разбираме на 2 нива – физическо и емоционално. Енергията кафа е най-силна до 18-та ни година. Човек до тази възраст е привлекателен, децата проявяват невинност, но ще видите и тъмната страна на тази енергия – тих инат, фиксираност в нещо. Но от друга страна тази привързаност ни дава сила, което е основното предназначение на енергията кафа.
Какво можем да правим през зимата, за да балансираме енергията кафа в себе си, за да сме и ние в равновесие?
Често моля хората през зимата да не използват сапун, а олио, масла, защото сапунът дебалансира тяхната кафа енергия. Това важи за българите, защото, както казах, тук преобладава тази енергия. Кафа енергията внася хлад в нашата енергийна система, нужно е той да се балансира, защото иначе се пренася хлад и в циркулацията на кръвта. През зимата използвайте топли храни, напитки, дрехи. Мога да кажа, че през зимата е по-добре да тренирате във фитнеса, а през лятото да се занимавате с йога например. Когато изпълнявате някакво активно упражнение, то увеличава топлината в тялото ви, а вие имате нужда от това през зимата. Затова такова действие е подходящо през този сезон. Но през лятото вече получавате енергия от слънцето и ако започнете да прегрявате допълнително тялото си, това ще доведе до дисбаланс. Няма един отговор, който да е подходящ за цялата година. Колкото повече осъзнавате себе си, толкова повече сами ще получавате отговорите, за да се държите в равновесие.
Друго качество на кафа е тежест, която може да затормози храносмилането. През зимата огънят на храносмилането се забавя – чувствате глад, но той не е остър. Най-добрата опция през зимата е използването на мед – той ще ви помогне да преодолеете някои проблеми, произтичащи от сезона.ayurveda
Другото важно нещо е пиенето на топла вода сутрин, на гладно. Това ще ви помогне да се отърсите от тази тежест, която съпътства зимния сезон. Топлата вода е форма на самолечение.
Водата играе важна роля, за да възстановите своя храносмилателен огън. Топлата вода сутрин се пие на глътки, от 500 до 750 гр. Приемът на топла вода сутрин на гладно ще ви помогне и да поддържате нормално телесно тегло.
Кафа има и друго качество – това е стабилност във всякакъв смисъл – на физическо и на психическо ниво. Когато използвате положителните й характеристики, ще имате много ползи от нея, но когато е дебалансирана, тя създава проблеми. Кафа дава търпение, така че ако почувствате, че вашата толерантност е по-малка, е нужно да увеличите кафа енергията си.
Как може да стане това?
Трябва да усилите собствената си сила чрез правилно хранене и упражняване на тялото. Но през този сезон кафа може да се усили прекалено, така че е необходимо да я балансирате. Това може да стане като свободно използвате сусам или сусамово масло. Знам, че у вас има доста хора с наднормено тегло. Това може да се регулира с прием на сусамово масло или на сусамово семе. Може да изяждат по 1 лъжичка сусамово семе след обяд и след вечеря – това ще им помогне да смъкнат килограмите.
Млякото може да разбалансира енергията кафа, разбрах, че у вас млечните продукти са основна част от кухнята ви. Затова ще ви дам някои препоръки, които ще неутрализират вредното влияние на млечните продукти върху храносмилането. Когато ядете мляко и млечни продукти, добавете малко кимион на прах. Друг продукт, който може да ви помогне в балансирането на млечните храни, е смленият джинджифил. Това ще ви помогне по-лесно да ги храносмилате и да не увеличавате теглото си. Други подправки са черният пипер и куркумата – те много помагат за балансирането на кафа енергията.
Куркумата е чудесна билка за зимния сезон. През зимата е най-доброто време да масажирате ставите, тъй като те се сковават от студа. Ако използвате затоплено сусамово масло за масаж на тялото или части от него – това е най-доброто, което можете да направите за себе си.
Защо е важно да се стремим да балансираме кафа енергията?
Тя може да създаде блокажи в енергийната ни система. Тези блокажи създават различни здравословни проблеми. Например ако имате блокажи в коленете, това е артрит. Ако имате такива блокажи в червата, се получава запек. Ако имате в белите дробове – това води до кашлица и по-сериозни заболявания. За да си напълно свободен от заболявания, трябва всичките ти канали да са отворени. Осъзнатите хора по-трудно се разболяват. Аюрведа в основата си ви учи как да сте осъзнати. Например виждал съм много пъти как някои хора приключват обяда си, но на масата се появява любимото им ястие и те продължават да се хранят. Щом веднъж сте казали стоп, дотук, никаква съблазън не трябва да ви победи. Ето, за такава осъзнатост говорим.
Аюрведа е необятна, безкрайна наука. Аз говоря по-общо, защото искам да ви подтикна да работите върху вашата осъзнатост. Вярвам, че няма нелечимо заболяване, стига вие да сте осъзнати, малко повече да съзнавате собствената си енергийна система. Ако правите това, можете да преборите всяко заболяване.
Какво точно означава да сме осъзнати – бихте ли пояснили?
Самата дума „аюрведа“ означава съзнание, разбиране, знание за себе си. Себеосъзнаване е да можем да интерпретираме собствените си преживявания, ние често ги пренебрегваме и не ги използваме като наш учител. Себеосъзнаване означава да се направиш гуру на себе си – става дума за опитности, неща, които ти се случват постоянно в ежедневието.
Има ли забранени храни, които не е добре да приемаме?
Няма такива храни, но трябва да се внасят леки модификации на хранителните навици, както обясних за подправките към млечните продукти. Трябва да се научим как да подобряваме храните, за да не ни създават проблеми с храносмилането. Месото например е добре да се готви с малко куркума, но трябва да имаш опит за това, не може просто да сложиш от подправката. Това ще помогне да се смели месото по-лесно.
Защо чувствате България като свое място?
Това ми е третото посещение тук, видях много добър климат и баланс между студено и топло. Затова са ми приятни престоите тук. Някои страни са прекалено студени или прекалено топли. Българите сте късметлии с този климат – сезоните много добре балансират здравето.
Източник: Лекува.нет