В англоезичната литература се среща като Body Mass Index (BMI), известен преди и като индекс на Quetelet. В практиката се използва за класифициране на телесното тегло в следните категории: поднормено, нормално, наднормено, затлъстяване първа, втора и трета степен.
ИТМ се изчислява по формулата:
Много е лесно да изчислите сами Вашия ИТМ с обикновен калкулатор: разделете Вашето тегло (в килограми) на Вашия ръст (в метри). Полученият резултат отново разделете на ръста (в метри).
Пример: при тегло 60 кг и ръст 1,73 м
60 : 1,73 = 34,68; 34,68 : 1,73 = 20,05
ИТМ = 20,05
Сравнете Вашия ИТМ с цифрите по-долу, за да разберете в коя категория попадате:
| ИТМ | Тегло | Риск за здравето |
| под 18.5 | Поднормено тегло | Повишен |
| 18.5 – 24.9 | Нормално тегло | Нисък |
| 25.0 – 29.9 | Наднормено тегло | Повишен |
| 30.0 – 34.9 | Затлъстяване I степен | Средно висок |
| 35.0 – 39.9 | Затлъстяване II степен | Висок |
| над 40.0 | Затлъстяване III степен | Много висок |
Вижте списъка на всички калкулатори и конвертори, които предлага Здравея.
Няма коментари:
Публикуване на коментар