Подбор на качествени хранителни продукти. 1.Месо
неприемливи продукти: замърсени с химикали, съдържащи голямо количество мазнини и повечето месни произведения (колбаси, салами, пъстърми и др.); приемливи продукти: меса без мазнини. 2. Риба
неприемливи продукти: замърсени с химикали риби;
приемливи продукти: всички други. 3. Мляко
не приемливи продукти: високомаслени, много осолени, с добавени химически вещества;
приемливи млечни: нискомаслени млечни и обогатените с калций. 4. Яйца
неприемливи: дълбоко замразените;
приемливи: пресните яйца. 5. Семена, включително покълнали
неприемливи: печените, осолени семена;
приемливи: суровите семена. 6. Ядки, включително покълнали
неприемливи: печените, осолени ядки;
приемливи: суровите ядки. 7. Плодове
неприемливи: третирани с химикали плодове;
приемливи: всички други. 8. Плодови сокове
неприемливи: готови натуралните сокове с консерванти;
приемливи: прясно приготвен, в домашни условия, сокове. 9. Зеленчуци и гъби
неприемливи: парниковите, несезонните зеленчуци и третираните с химикали;
приемливи: всички други. 10. Зеленчукови сокове
неприемливи: всички с консерванти;
приемливи: прясно приготвени, в домашни условия, сокове. 11. Картофи
неприемливи: прорасли и третирани с химически вещества, всички пържени и осолени картофени продукти (чипсове, снаксове и др.);
приемливи: всички други 12. Растителни масла
неприемливи: рафинираните масла и тези, които не са студено пресовани;
приемливи: студено пресованите масла. 13. Зърнени храни
неприемливи: всички, на които са махнати обвивките (бял ориз и др.), пържени, преработени и осолени зърнени (зрънчо, пуканки, царевични пръчици и др.);
приемливи: всички пълнозърнести (кафяв ориз, елда, просо и др.). 14. Тестени произведения
неприемливи: всички от бяло брашно;
приемливи: всички от пълно-зърнести брашна. 15. Соеви храни
не приемливи: третирани с химически вещества, продаваните по диетични магазини, които съдържат много сол и други вещества;
приемливи: всички други. 16. Бобови храни
неприемливи: третирани с химически вещества;
приемливи: всички други. 17. Захар
неприемлива: бялата захар;
приемлива: кафява захар – нерафинирана тръстикова захар. 18. Изделия включващи захар, брашно и сметана (пасти, торти, шоколади и др.)
неприемливи: съдържащи бяла захар и бяло брашно;
приемливи: съдържащите кафява захар и пълнозърнесто брашно. 19. Мед
неприемлив: мед обогатен със захар, глюкоза и други вещества;
приемлив: чист натурален мед. 20. Тахан
неприемлив: обогатен с други химически вещества;
приемлив: чист натурален тахан. 21. Протеини на прах
неприемливи: с включено в тях брашно и други смески;
приемливи: протеини без примеси. 22. Животински мазнини (рибено масло, краве масло, сметана, сланина, яйчен жълтък, хайвер и други подобни)
неприемливи: сланина, а така също: краве масло, яйчен жълтък, сметана и хайвер – приети в големи количества на едно хранене;
приемливи: рибено масло и описаните по-горе (без сланината), приети в по-малки количества. 23. Напитки
неприемливи: всички продавани по магазините в бутилки и други опаковки (кола, тоник, шейкове, боза и др.);
приемливи: стерилизирани домашно приготвени, без прибавяне на други химически вещества. 24. Алкохолни напитки
неприемливи: повечето продавани по магазините;
приемливи: приемани в малки количества: концентрати и домашно вино без изкуствено добавени химични вещества
Здравея
| 
Няма коментари:
Публикуване на коментар