Желатин срещу безсъние през лятото

Публикувано на 29. Aug, 2013 от екип на Здраве и Красота в Глава и мозък, Напитки

Лятото и жегата могат да имат вредно въздействие върху съня. Приемането на желатин помага да заспим през лятото, показва ново изследване.

Безсънието е резултат на начина, по който тялото реагира на топлината през нощта. Температурата на тялото е най-ниска по време на сън, но поради летните горещини през деня тялото не успява да се охлади достатъчно, за да заспи. За това нашият мозък не получава сигнал, че е време да спим.

Ако не искате да използвате таблетки за сън, разтопете малко желатин в чаша вода и я изпийте, съветва агенция БГНЕС.

Субстанцията желатин съдържа глицерин, важна аминокиселина, която охлажда тялото, като снижава температурата и изпраща съобщение до мозъка, че сме готови да заспим.

Снимка: Ervins Strauhmanis