Освежете въздуха в хладилника и стаята с помощта на памук

от дата: 27.05.2014 г.

Обикновено използваме памучни тампони само с козметично или медицинско предназначение. Това е жалко, защото те имат много други функционални възможности, особено като помощници в грижата за дома.

От някои храни в хладилника винаги остава неприятна миризма, която се предава на всички продукти в него и разваля качествата им. Направете въздуха в хладилника приятен и свеж, като навлажните памучен тампон с малко ванилия (или лимон) и го поставете на рафт към задната част на хладилника. По същия начин можете да освежите и стаята. Преди да изчистите с прахосмукачка, поставете памучен тампон във вътрешността й, напоен с любимата ви есенция.

Така ароматът в стаята ще се освобождава бавно, още докато чистите.

Още за: Освежете въздуха в хладилника и стаята с помощта на памук | Здравни съвети Framar.bg
от framar.bg 

Мудри

http://zashto-kak.hit.bg/spisak.htm#nag%3Cbr%20/%3E/

ТЕСТ НА АЛЛА СВИРИНСКАЯ ЗА СЪСТОЯНИЕТО НА ЧАКРИТЕ

Вестник Психо 

Нашите чакри са седемте въртящи се сфери (или вихри) биоенергия, които вървят от основата на гръбнака до над короната на главата. Чакрите се прецизни показатели за нашето физическо, емоционално и умствено благополучие. Всяка от тях се върти с различна честота и когато са в равновесие, вие ще излъчвате здраве и благополучие. Ако при една или повече хармонията е нарушена, ще започнете да забелязвате проблеми.

ИМАМ ЛИ ДИСБАЛАНСИ В ЧАКРИТЕ?

Не е необходимо да сте медиум, за да се сетите коя чакра е подложена на стрес или е небалансирана. Тъй като всяка чакра е тясно свързана с определени органи и системи в тялото и с дадени емоции и мисловни модели в психиката, обикновено е сравнително лесно да разбереш къде имаш проблеми.

Отговорете на следните въпроси, за да прецените как функционират чакрите ви.

Коренна чакра

1. Чувствате ли се отделени от тялото си, сякаш не сте съвсем в него?

2. Чувствате ли се несигурни и застрашени?

3. Ниски ли са нивата на енергията ви – често ли се чувствате уморени, изтощени или отегчени без особена причина?

4. Можете ли да кажете, че теглото ви е доста над или под нормата?

5. „Бягате“ ли чрез алкохол, наркотици или храна?

6. Преживели ли сте някаква травма между зачатието и 5-годишната си възраст?

7. Страдате ли от проблеми с вътрешностите или червата; с костите или зъбите; от хранителни разстройства; проблеми с краката, стъпалата, колената, основата на гръбнака или задните части?

Сакрална чакра

8. Страхувате ли се от промяната?

9. Изпитвате ли неприязън към светските събития, защото ви изпълват с безпокойство?

10. Слаб ли е сексуалният ви нагон, имате ли принципни проблеми със сексуалния си живот?

11. Склонни ли сте да фантазирате, вместо да се ангажирате с истинска връзка?

12. Склонни ли сте да си отказвате удоволствия и радост?

13. Преживели ли сте някаква травма или смут между 5 и 8-годишна възраст?

14. Страдате ли от менструални проблеми, разстройства на възпроизводствената и уринарната система, загуба на апетит; сексуална дисфункция, загуба на гъвкавостта в долната част на гръбнака и колената; загуба на вкус?

Чакра на слънчевия сплит

15. Агресивни и доминиращи ли сте? Може би доста властни?

16. Държите ли да имате последната дума?

17. Отчаяни ли сте, че независимо колко усърдно работите, не можете да разгърнете истинския си потенциал?

18. Понякога чувствате ли се безсилни? Случва ли ви се да се чувствате жертва?

19. Можете ли да кажете, че вървите с тълпата или пък следвате собствения си път, без особено да се замисляте как ще се отрази това на другите?

20. Преживели ли сте някакъв стрес или смут между 8 и 12-годишната си възраст?

21. Страдате ли от храносмилателни или хранителни разстройства; язви; хронична преумора; хипертония; проблеми със стомаха, панкреаса, жлъчния мехур и черния дроб; диабет и хипогликемия?

Сърдечна чакра

22. Критични ли сте към себе си или към другите?

23. Често ли се чувствате потиснати, песимистично настроени и/или самотни?

24. Имате ли проблеми с връзките? Може би сте твърде взискателни, вкопчващи се, ревниви или зависими? Или пък сте твърде жертвоготовни, вечният мъченик?

25. Забелязвате ли, че твърде много се месите в живота на другите хора?

26. Преживели ли сте някаква травма между 12 и 16-годишната си възраст?

27. Страдате ли от проблеми със сърцето, белите дробове, млечните жлези, ръцете; астма или дихателни затруднения; имунен дефицит; болки в гърдите; напрежение между лопатките?

Гърлена чакра

28. Страхувате ли се да изкажете мнението си? Срамежливи ли сте?

29. Страхувате се или се притеснявате да опишете чувствата си с думи?

30. Имате ли проблеми със слуха или говоренето? Фалшиво ли пеете, неспособни ли сте да следвате ритъм?

31. Сплетничите ли много, прекъсвате ли хората? По-често говорите, отколкото слушате?

32. Имате ли чувството, че съзидателността ви е задушена или блокирана? Или смятате, че изобщо ви липсва?

33. Преживели ли сте някакви проблеми или травми между 16 и 21-годишната си възраст?

34. Страдате ли от напрежение в челюстта; проблеми с гърлото, ушите, гласа, врата, щитовидната жлеза?

Чакра на третото око

35. Трудно ли ви е да си спомните сънищата си? Или пък често сънувате кошмари?

36. Слаба ли е паметта ви?

37. Чувствате ли се впримчени, жадувате ли за свобода? Трудно ли ви е да си представите бъдещето?

38. Трудно ли ви е да намерите баланс – в настроенията си, в телесната температура, в хормоните?

39. Преживели ли сте някаква травма или проблеми между 21 и 26-годишната си възраст?

40. Страдате ли от главоболия, мигрена или проблеми със зрението?

41. Цинични ли сте?

Коронна чакра

42. Твърде интелектуални ли сте, склонни да живеете напълно „в главата си“?

43. Системата ви от вярвания твърде строга ли е, присмивате ли се на всичко, което е извън вашите модели?

44. Скептични ли сте спрямо духовните неща, или пък сте напълно потопени в духовното за сметка на всекидневния живот?

45. Алчни и материалистични ли сте?

46. Можете ли да се опишете като апатични, объркани или „дезориентирани“?

47. Страдате ли от мигрени или амнезия?

Сега разделете отговорите си на 7 групи по следния начин:

Въпроси 1-7 – коренна чакра

Въпроси 8-14 – сакрална чакра

Въпроси 15-21 – чакра на слънчевия сплит

Въпроси 22-27 – сърдечна чакра

Въпроси 28-34 – гърлена чакра

Въпроси 35-41 – чакра на третото око

Въпроси 42-47 – коронна чакра

Колкото повече отговори „да“ имате в дадена група, толкова по-вероятно е да имате дисбаланс в съответната чакра. Често срещано е да имаш дисбаланс в няколко чакри, така че не се учудвайте или потискайте, ако на много места сте отговаряли с „да“…

Из книгата на Алла Свиринская „Тайните на енергията: Твоята лична програма за благополучие”, изд. ЛиК

МАЛКА ТЕТРАДКА С ПОЗИТИВНИ УТВЪРЖДЕНИЯ

Вестник Психо » МАЛКА ТЕТРАДКА С ПОЗИТИВНИ УТВЪРЖДЕНИЯ

Отрицателните мисли привличат негативни събития в живота ни, а страховете ни обезателно ще се въплътят, тъй като ние сами сме ги проектирали. Положителните мисли и емоции на любовта, щастието и удоволствието, ще привлекат в живота ни щастливи събития и хора, които са ни нужни…

Позитивните утвърждения, или т.нар. афирмации, са много мощно и ефективно средство за подмяна на негативното възприемане на живота с позитивно.

Благосъстояние

Богатството ми дава възможност да се насладя на всички радости на живота

Парите текат към мен като река, леко и свободно

Аз получавам и давам парите с радост и благодарност към Всевишния Творец

Аз съм магнит за парите и успеха

Живителната сила на изобилието ме изпълва

Моите доходи непрекъснато нарастват

Аз получавам пари леко и радостно

Аз приемам с благодарност даровете на Вселената

Аз привличам богатство и щастие

Аз спокойно приемам потока на изобилие в живота си

Аз ставам по- богат с всеки изминал ден

Моите доходи непрекъснато нарастват

Парите ме обичат

Аз привличам към себе си все повече и повече пари

Парите текат към мен в широк поток

Аз съм център за привличане на пари, успех и любов

Аз съм абсолютно спокоен и уверен в бъдещето си

Любов, семейни отношения, взаимоотношения

Живителната сила на любовта ме изпълва

Аз с радост приемам себе си като сексуално привлекателна личност

Аз се отнасям с любов към своя сексуален партньор и към целия свят

Аз приемам само такива сексуални отношения, които са достойни за мен

Аз се наслаждавам на своята сексуалност и благодаря на Твореца за красивото тяло, дарено ми при раждането

Аз съм магнит за мъжете (жените)

Аз привличам сила, късмет и любов

Аз съм въплъщение на силата и любовта

Аз привличам любов и щастие

Аз съм изпълнен с любов, радост и увереност в успеха

Аз избирам любовта и живота

При мен всичко се получава просто превъзходно

Хората гледат на мен с възторг и възхищение

Аз имам най-прекрасния партньор на света

Всички хора ме обичат и обожават

Аз обичам себе си и одобрявам своите действия

Колкото повече любов отдавам, толкова повече получавам

Моите деца са най-добрите ми приятели

Аз имам прекрасни, хармонични отношения с децата си

Радост и щастие царуват в моето семейство

Моето семейство е източник на Любов и самочувствие

Кариера, работа

Аз заслужавам най-доброто в живота

Аз съм живото олицетворение на успеха, радостта и творчеството

Живителната сила на успеха ме изпълва

Аз преуспявам

На мен винаги ми върви

Всичко е възможно, щом го поискам

Аз вярвам в своята щастлива звезда

Животът ми е прекрасен и става все по-добър и по-добър

Аз съм изпълнен с енергия и радост от живота

При мен всичко се получава леко и просто

Аз съм еталон на успеха и просперитета

Аз преуспявам

Аз съм в хармония с потока на живота

Всичките ми мечти стават реалност

Аз знам своето призвание и моята кариера процъфтява

Здраве

Моето здраве е отлично

Аз съм в хармония и мир с Вселената

Моята сила и увереност в себе си растат

Аз младея с всеки изминал ден

Аз съм готов да приема радостта и щастливите изненади на всеки ден

ВАЖНО!!! Афирмацията е положително утвърждаване и тя не трябва да съдържа частицата „не“, защото Вселената не я възприема. Желателно е тя да се формулира като свършен факт: ако вие кажете „искам да бъда здрав“ – отговорът на Вселената ще бъде „ти искаш да бъдеш здрав“ – добре, продължавай да искаш”, но ако кажете: „аз съм здрав“ в отговор ще получите „ти си здрав“. И всичките ви намерения трябва да бъдат насочени само за добро.

ОЗДРАВЕЙТЕ С МАНДАЛА „ТРИ ЛОТОСА"

 Вестник Психо » ОЗДРАВЕЙТЕ С МАНДАЛА „ТРИ ЛОТОСА”

Тази мандала се нарича „Три лотоса”. В центъра й е символът на Слънцето, оцветен в червено. Той помага за очистването на организма от енергийната мръсотия и лекува депресии. Трите лотоса/първият е най-близо до средата на мандалата, където е символът на Слънцето/ се състоят от по четири листенца в червен, оранжев и жълт цвят на зелен фон/фонът е завършващият кръг на мандалата/. Те усилват ефекта от Слънцето.

Зеленият цвят на фона символизира чувствителността и вътрешната хармония. Той подсигурява идването на новото, разсейва негативните емоции, уравновесява човека и му придава умиротворение. Неговото въздействие е изключително силно при шокови ситуации и силни нервни напрежения. Смята се, че зеленият цвят има способността да отнема болката. Мястото му в тази мандала указва стремежът към вътрешно равновесие и душевна хармония.

С помощта на мандалата „Три лотоса” можете да се избавите от различни проблеми в психологически и емоционален план, да хармонизирате вътрешните процеси в организма си и да се настроите на вълна „здрав дух в здраво тяло”.

Саморъчното рисуване на вашата собствена мандала ще ви помогне да постигнете всичко изброено по-горе.

Разгледайте внимателно мандалата „Три лотоса” и след това я нарисувайте с мисълта за своя все по-здрав организъм. Докато рисувате, не забравяйте да си повтаряте наум или на глас своето желание, чийто текст може да бъде приблизително следният:

„Нека изчезнат всички мои болести /избройте всяка една поотделно/, а моето биополе да стане мощно и плътно и надеждно да ме защитава от всякакви напасти. Аз искам да бъда здрав/а. Нека растат в мен духовната сила, разумът и любовта. Аз съм много силен/на и здрав/а! Аз съм пълен/на с енергия, която може да направи всичко, което пожелая! Да бъде така!”

Когато завършите рисунката на мандалата, дайте й име/по ваше желание/ и обезателно напишете желанието си под рисунката. След това закачете рисунката на стена в дома си така, че погледът ви винаги да пада върху нея.

Ако искате, можете да медитирате с вашата мандала. Седнете в удобна поза, сложете рисунката пред себе си, отпуснете се и в продължение на 3 – 5 минути я гледайте. Постепенно увеличавайте времето за медитация пред мандалата. Желателно е да медитирате редовно с нея до тогава, докато здравословните проблеми напълно изчезнат.

Из книгата на Маргарита Шевченко „Мандалы, талисманы и обереги своими руками”

Превод: А. Пламенова

МАНДАЛА ЗА ЛЮБОВ

» Вестник Психо » МАНДАЛА ЗА ЛЮБОВ

За да привлечете любовта в живота си, нарисувайте сами мандала, като тази, която е показана на снимката. Ето и нейната символика:

Сърцето е символ на любовта – източникът на живота. Любовта, както всички знаем, живее в сърцето. Ето защо в центъра на мандалата има две сияещи сърца – малко и голямо/мъжко и женско/. Четирите големи и осемте малки сърца засилват енергията на любовта – това се случва, тъй като увеличаването на броя символи увеличава и енергията на любовта.

Нарисувайте сърцата с розов цвят, тъй като той олицетворява нежността, вярата, любовта и помага за осъществяването на желанието ви.

Превод: А. Пламенова

Когато рисунката бъде готова, напишете под нея своето желание. Например: „Аз привличам любовта и идеалния за мен партньор/ка. Моля Вселената да ми помогне. Аз обичам и съм любим/а. Нека бъде така!“

След това сложете мандалата в рамка и я поставете на стената в спалнята си, така че когато си лягате да спите и сутрин, когато се събуждате, тя да бъде пред очите ви – по този начин постоянно ще привличате към себе си своето желание.

Портокалово сладко с джинджифил

от дата: 13.08.2014 г.

Необходими продукти:

1 чаена чаша вода

2 чаени чаши захар

3 портокала

1 лимон

1 ябълка

100 грама корен джинджифил

Начин на приготвяне:

Налейте водата в тенджера, изсипете захарта и поставете съда на слаб огън. През това време обелете портокалите, като внимавате да не остане от белия слой, който е непосредствено под кората, защото сладкото ще горчи. Корите нарежете на сламки, вътрешността на цитрусите разделете на парчета, отстранявайки белите ципи, отново заради горчивината.

Изсипете нарязаните кори и парчетата портокал във врящия сироп. Обелете лимона, нарежете на кръгчета, които прибавете към портокалите. Следва ябълката (също обелена и нарязана). Варете всичко в продължение на 5 минути и тогава добавете джинджифила, който предварително сте обелили и нарязали на кубчета. Когато сместа кипне отново, сладкото е готово. Може да го разпределите в бурканчета и да затворите.

Добър апетит!

Още за: Портокалово сладко с джинджифил | Рецепти Framar.bg
от framar.bg 

Баба лекува рак със самобайче

След три онкологични операции Спаска се спаси с билки и козе мляко

За много хора диагнозата "рак" е равнозначна на смъртна присъда. Но не и за 85-годишната баба Спаска Николова от трънското село Ерул. Зад гърба си тя е оставила три онкологични операции, но и до днес е жива и здрава. И си живее сама на село в компанията на две котки и три кучета. Баба Спаска с охота посреща гости и не крие тайната на дълголетието си. Когато я оперирали първия път, доброволно отказала всякакви терапии. Дошла си на село, купила коза и с млякото се лекувала от всичко. Другата тайна е в самобайчето. Това е чудодейна билка, силата на която баба Спаска открива само на добри хора.

Като повечето хора от селата в Пернишко Спаска и нейният другар Тасо напуснали селото в началото на 50-те години на миналия век. Дошли в големия град, където Тасо се хванал миньор. Стигнал до началник на смяна в рудника. Спаска си намерила работа в ТЕЦ-а с 93 лева заплата. Много й минало през главата за тия години, докато децата пораснат. Живели в комунална квартира, грижила се и за болна свекърва. По едно време взели да клеветят в партийния комитет мъжа й, че "си дава парете по чужде жене". Партийните другари дошли да проверяват вярно ли Тасо изневерява на жената. Но Спаска им казала колко се обичат и ги пратила да накажат клеветника. В недоимък живели, но постепенно си стъпили на краката. И тогава дошла лошата диагноза рак.

Баба Спаса и сега говори с любов за д-р Трайчев от Клементинската болница в София. Поразения яйчник го извадили, но коравата трънчанка не се изплашила и отказала повече да я лекуват. Вече била вдовица, но независимо от това решила да се върне на село, макар и сама. Като се съвзела от операцията, изпълнила плана си, въпреки увещанията на синовете да стои при тях в града.

Първото, което направила, било да си купи коза. От стари баби и от патили хора била чувала, че суровото мляко от козата е най-доброто лекарство срещу рака.

Животът на село си потръгнал така, както едно време, когато в Маринковата махала на Ерул били 60 човека от една фамилия и почти в една къща. През лятото баба Спаса се радвала на внуците. И точно през едно такова лято напипала бучката. Даже болка усетила. И отново тръгнала по доктори. Разделила се и с едната си гърда. "Отрезая я топката, ама я нечех да мрем", разказва старицата и поглежда хитро. Такава си била от малка и така била научена от майка си. "Ако ще червата да ми се влачат, ще кажа, че това е коноп, а не мое черво", обяснява философията си беловласата жена. "Подписах се у болницата да ме пуснат и пак си дойдох на село", реди хронологията баба Спаса.

Тогава се сетила за самобайчето. Не знае дали винаги е познавала чудодейната му сила. Но признава, че нейната майка - баба Донка, била баячка - лечителка. Случвало се да донесат при нея умиращо бебе. Тя го къпела в дървеното корито във вода със стръкчета самобайче в нея и то оздравявало. Случвало се обаче да идват и родители с дечица, които баба Донка не искала да лекува. Връщала ги да идат при лекар, защото усещала, че за болното дете няма спасение.
Баба Донка сама си изцерила и рак на устата. Като се появило нещо лошо на устните й, лек за него й се явил насън. Глас й казал да си направи мехлем от чист восък, мед и чисто брашно. Тя послушала заръката, започнала да маже тумора и той изчезнал, както се появил.

Баба Спаса твърди, че не е приела от майка си тайните на баенето. Такива били времената през 50-60-те години на миналия век - поповете и баячките били гонени от ОФ-то и партийните секретари. Пък и имало една жена с лоша слава, на която й викали Видрарската врачка. Затова баба Спаска не пожелала да наследи майка си като лечителка, но пък със сигурност е приела в наследство изострената прозорливост към хората и нещата.

И като се прибрала на село с отрязана гърда, Спаса се сетила за самобайчето. Набрала стръкчета от ливадето пред къщи и ги турила в пазвата си. И какво било учудването й, когато видяла колко бързо оздравяло оперираното място.
Имало обаче още да пати трънската баба. Дали по наследство, дали по друга причина, третия път тумор се появил на носа й. "Докторът нещо си бае, мисли, че ме е страх, ама я му викам: Айде, маинюй тия тараеж от носа и да си идем". Смелата баба изненадала младия лекар и той я питал за къде бърза. А тя му отвърнала, че иска да си дочете на спокойствие "100 години самота".

"Партиите ме отвратиха", откровеничи бабата. Баща й бил от Благоевата партия и си отишъл от света с партийния билет в джоба. От него бил генът на дълголетието - той починал на 100 години с чашка в ръка и с цигара в устата. "Ама не трябва да се прекалява. Ни с рекията, ни с цигарете", казва бабичката и почва да реди като по Евангелието десетте Божи заповеди, които тя знае от живота, а не от книгата.

Гозбите й са прости. Месо не яде. Прави си клин чорба и постно пърженко. Вино не обича, но ракийка не отказва и сама си я вари, или по-точно - "пече", както се казва по този край. 50 грама ракийка сутрин са за съдоразширяване, казва си дозата баба Спаса. Най-обича да закуси пиперче от градинчето. А там има и всякакви билки - калофер, пелин, маточина, рен (хрян) и силина (девисил). Най-ценно е самобайчето. То цъфти рано напролет и по ливадите са го окосили. Но хитрата баба рови в саксиите и скубе стръкчета, които подарява на гости, спечелили нейното доверие. Носете го в сутиена и ще видите "Как сви мужье че оду по вас", съветва тя младите момичета. На зрелите жени пък със сигурност гарантира, че ако вярват на силата на самобайчето, болест няма да ги стигне.

Чужденци търсят келти в село Ерул

Баба Спаса е жива и здрава и днеска. Много обича да посреща гости. В дома й са идвали шведи, косовари, професори разни. Води ги синът й Иван Ерулски, който работи в пернишкия музей. А чужденците идват да проверят дали наистина селото Ерул има нещо общо с древното келтско племе ероли, за което се смята, че е било по тези места заради златните мини. След благата дума с бабата гостите си тръгват с плетени от нея терлици за спомен.

Източник: Стандарт

Направете си смес за избелване на жълти петна под мишниците и яките

от дата: 11.08.2014 г.

Нямате нужда от силни избелващи препарати на хлорна основа, ако си приготвите сами тази домашна смес за почистване на петна. С нейна помощ ще премахнете жълтите следи под мишниците и яките на дрехите. Това ще предпази кожата ви от изгаряне и загрубяване. Освен това, ще ви позволи да съхраните здрави тъканите на любимите си и удобни блузи.

За целта просто смесете 1 чаена лъжичка от препарата, с който миете съдовете си с 3-4 чаени лъжички водороден пероксид (кислородна вода) и 2 супени лъжици сода бикарбонат.

Разбъркайте и втрийте сместа в областта на петното по дрехата. Изчакайте да подейства известно време, след което изперете, както обикновено. Ефектът ще бъде изненадващо бърз и положителен!

Още за: Направете си смес за избелване на жълти петна под мишниците и яките | Здравни съвети Framar.bg
от framar.bg 

Как да избелим зъбите си с активен въглен?

от дата: 10.05.2014 г.

Методът за избелване на зъбите с активен въглен е достъпен, ефикасен и лесен за изпълнение. Положителните резултати са видими още след първата процедура, а ако правите почистването редовно, ще постигнете траен избелващ ефект. Това се дължи на силните абсорбиращи свойства на активния въглен, "улавящ" замърсителите, които променят цвета на зъбния емайл. Необходимо е също така да се отбележи, че за разлика от други популярни непрофесионални начини за избелване, като например сода или водороден пероксид, той не води до негативни последици под формата на заболяване на венците или изтъняване на зъбния емайл.

Просто разтворете 2 таблетки активен въглен в малко количество вода (в керамичен съд), за да се получи консистенция, подобна на паста за зъби. С помощта на четка за зъби нанесете пастата по зъбите си и ги търкайте в продължение на 2 минути. Изплакнете и повторете процедурата. После отново изплакнете старателно.Активният въглен е почти безвкусен и не предизвиква никакви негативни усещания.

Още за: Как да избелим зъбите си с активен въглен? | Здравни съвети Framar.bg
от framar.bg 

Парео

https://www.facebook.com/photo.php?v=10204238731987528

Чудотворна рецепта подмладява и кара бялата коса да стане пак тъмна

bradva.bg:

Тази рецепта е доказала своето подмладяващо и възтановяващо действие. Лесна, евтина и достъпна. Пробвайте и се уверете сами.
 

Първо зрението ви ще се подобри. Според източника и са известни е случаи на подобрение от минус 4 диоптъра до минус 2 диоптъра.

Ще забележите невероятна промяна  на кожата на цялото тяло Ви тяло - тя ще стане гладка и кадифена.

А най-невероятното е това, че започналата да посребрява и побелява коса ще се промени – ще стане по-гъста и ще расте по-тъмна.
 

Необходими продукти:
200 грама ленено олио;
4 лимона;
3 малки глави чесън;
1 кг мед.

Начин на приготвяне: смелете с месомелачка обелените скилидки чесън, двата обелени  лимона и два лимона с кората. Смесете всички продукти, прехвърлете сместа в стъклени буркани с капачки и съхранявайте в хладилник.

Начин на приложение: вземайте по една супена лъжица- дървена- половин час преди хранене. Желателно е три пъти на ден, но може и само веднъж – което е по-добре от нищо.

Диагностика по устните

NewAge.bg : 

Устните, подобно на други характерни части на тялото (език, нокти, лице, очи) също са огледало на здравето или на патологичното състояние на различните органи.

Трябва да се наблюдават големината, формата, повърхността, цвета и очертанията (контурите) на устните. Сухите и грапави устни сочат обезводняване или вата-нарушение. Нервността и страхът също водят до пресъхване и треперене на устните. При анемия устните стават бледи. Черно-кафеникавото оцветяване на устните е резултат от продължително пушене. Повтарящи се възпаления по ръбовете на устните говорят за наличието на херпес или за хронично питта нарушение. Многобройните бледокафяви петна по устните са признак на лошо храносмилане или на чревни паразити. Жълто оцветяване на устните се наблюдава при жълтеница. При сърдечни заболявания устните са синкави поради недостиг на кислород. Промяната на цвета в различни зони от устните говори за нарушаване на функцията на съответстващите им вътрешни органи.

Вата-устните са тънки и сухи. Питта устните са червени, а кафа устните са дебели и мазни. Сухите или напукани устни показват обезводняване и вата-нарушение. Бледите устни са симптом на анемия. Кафявите петна са белег на хронично нарушено храносмилане, а може да се дължат на чревни паразити. Херпесни мехурчета или язви по устните говорят за питта-нарушение. Треперенето на устните е признак на страх или тревожност.

Повече на: Диагностика по устните - Аюрведа - NewAge.bg 

Трик

1 страхотен трик, който повдига и стяга дупето

Miss Bloom:

Публикувано на Вт 08.07.2014.

НАЙ-НОВИ

Фитнес вторник: Плосък корем само с две упражнения

Пудовка и бърпи натоварват цялото тяло

Създадоха най-стабилните Nike Lunarglide досега

Перфектни за меко и леко бягане на дълги разстояния

Фитнес вторник: Лесен начин да оформите тяло като на балерина

Просто правете тези 3 упражнения

Треньорката на звездите Кит Рич споделя просто трик, който ще подобри резултата от тренировките ви за дупе и бедра.

Тренировките с Кит са сериозни, а нейната мантра изглежда е "Още 10 секунди и клякате по-ниско!".

Звучи като изтезание, но Рич обяснява какъв е методът ѝ - "Колкото по-ниско клякате, толкова стегнато и високо ще бъде дупето."

Двойни странични коремни преси

от дата: 12.11.2013 г.

Двойни странични коремни преси – прост, но доста трудно упражнение, с което работите за правия и косите коремни мускули, както и за сератуса. Последните два са често пренебрегвани, тъй като повечето трениращи наблягат повече на долната и на горната част на правия мускул (плочките). За да се балансира тялото и да се избегнат контузиите е от изключителна важност да увеличите силата на всички мускули в коремната област.

Как се правят двойните странични коремни преси?

Това упражнение тренира корема от всички ъгли:

1. Легнете на пода на едната си страна, като изпънете ръката си и поставите дланта на пода за опора. Другата ви ръка се вдига и поставя зад врата, както при обикновените коремни преси. Съберете краката си и едновременно започнете да ги вдигате във въздуха.
2. Свийте краката си към торса (който също се вдига и тръгва към коленете) и балансирайте върху седалищните си мускули, като леко си помагате с долностоящата ръка.
3. Бавно се върнете в изходна позиция, без да оставяте краката си до докосват пода. Направете повторенията на едната страна, след което се обърнете и повторете на другата страна.
4. Направете 4 серии с по 10 повторения на всяка от страните.

Съвет за изпълнението

Използвайте подкрепата на долностоящата си ръка, въпреки че тя не е задължителна. Тя обаче ще ви осигури баланса и ще можете да се вдигнете по-високо, с което ще съкратите още повече мускулите си. Помощта на ръката трябва да бъде до толкова, че тя да не поема тежестта на тялото, тъй като така намалявате ефективността на работата на мускулите. Дръжте корема си стегнат през цялото време на сериите.

Още за: Двойни странични коремни праси | Спорт Framar.bg
от framar.bg 

Бърпи

от дата: 15.01.2014 г.

Бърпито е упражнение за цялото тяло, като е известно още като клек с тяга и може да се използва както за силова тренировка, така и за аеробна. Самото упражнение включва 4 отделни движения в най-опростеният си вариант:

1. Застанете в изправено положение, това е началната ви позиция.
2. Клекнете, като поставите ръцете си на земята.
3. Изтласкайте краката си назад, като същевременно държите ръцете си на пода
4. С лек отскок се върнете в клекнала позиция
5. Изправете се в начална позиция

След като свикнете с тези движения, следващата стъпка е постепенното усложняване на упражнението бърпи.

Варианти на бърпи

Бърпи с лицеви опори

Движенията са същите, както при обикновеното бърпи, но изтласкването на краката назад и прибирането им до клекнало положение се прави 1 лицева опора.

Двойно бърпи с лицеви опори

Това е усложнена вариация на горното упражнение, но всяко от базисните движения се правят по 2 пъти последователно.

Бърпи с подскок

В крайната фаза на движението се прави висок скок, вместо само изправяне.

Бърпи с дълъг скок

Същото движение като предходното, но вместо скок нагоре се прави такъв напред.

Бърпи с подскок със свиване на коленете

Това е модификация на бърпи с подскок, но в горната част се прави свиване на коленете към гърдите.

Бърпи с прескачане на препятствия

Отново модификация на бърпи с подскок, но се прескача ниско препятствие.

Бърпи със скок върху кутия

Вместо да се прескочи препятствие, при скока се качва върху стабилна основа.

Бърпи с утежнение

Изпълнява се като обикновеното бърпи, но в ръцете се държат дъмбели.

Бърпи с набиране на лост

Това е комбинация между обикновено бърпи и набиране на лост, като двете движения се редуват едно след друго по 1 повторение.

Бърпи със силово набиране

Същото като горното, но вместо обикновено набиране на лоста се изпълнява силово такова.

Шайти

Това е вариация, при която се застава в позиция за лицеви опори, като след всяко повторение се отскача с краката, като техните пръсти трябва почти да докоснат дланите на ръцете, които през цялото време не се отделят от пода, след което отново се застава в позиция за лицеви опори.  

Още за: Бърпи | Спорт Framar.bg
от framar.bg 

Йога на смеха

от дата: 06.03.2014 г.

Йога на смеха е един от новите клонове на традиционните йогистки практики, който се счита за най-добрият начин за отърсване от стреса. Защо това е така? Обяснението е много просто, вместо чистите упражнения от йога, тук се прави едно съчетание със смеха, който както знаем е едно от най-добрите лекарства. Нашето тяло или по-точно мозък не може да различи дали се смеем, защото сме развеселени от нещо или просто така, без причина. И във двата случая, мозъка ни отчита единствено смеха, след което отделя хормони на щастието.

Ползите от смеха са всеизвестни, като доктор Мадан Катариа от Индия решава, че сформирането на групи, в които хората могат спокойно да се смеят, ще е добре за премахването на нервното напрежение. В началото той започва да разказва различни вицове, но след като вече се изчерпва, решава че ще е по-добре да съчетае смеха с йога дишане и упражнения. Така, тази практика родена през 1995 година започва да се разпространява по света и към момента по света има над 10000 клуба в повече от 60 страни.

Сесиите в йога на смеха започват с леки загряващи движения, като идеята е да се сплоти групата и дори да се върнат нейните членове към детското в себе си и задръжките да отпаднат.

Много важна част от сесиите е отделена на дишането, тъй като обикновено човек диша „плитко“ и голяма част от въглеродния диоксид остава в долната част на белите дробове за дълго време и това задържане води до вредни последици за организма. Освен това се правят много и различни упражнения в съчетание със смеха. Днес ще навлезем в основите на йога на смеха, с някой от въвеждащите такива упражнения:

1. Въздушни целувки през смях – участниците в групата раздават въздушни целувки един на друг застанали близко един до друг, като при всяка целувка следва смях.
2. Козируване съчетан със смях – участниците застават един срещу друг и започват да се смеят козирувайки.
3. Азиатски поздрав през смях – застава се срещу някой от участниците с ръце встрани на тялото и се правят поклони, съчетани със бурен смях.
4. Хвърляне на въображаеми листчета от конфети през смях – всеки от участниците си представя, че взима нарязани листчета от земята и ги хвърля във въздуха и в същото време се смее весело.
5. Здрависване с рязко отдръпване, все едно човека срещу вас удря ток през ръката си, като това предизвиква смях и у двамата.
6. Дълбоко вдишване, след което се издишва поетия въздух напълно, под ритъма на смеха – това помага за прочистване на белите дробове от излишния останал въглероден диоксид. Вдишвате 5 секунди, след което издишвате за 10, ритмувайки с Ха Ха, Хо Хо Хо... Опитвайте се да увеличавате секундите постепенно, като винаги времето за поемане на въздух трябва да бъде 2 пъти по-малко, отколкото за издишването му.
7. Поздрав с щастлив смях – представете си, че партньора ви от групата е човек, когото не сте виждали дълги години и сте щастливи, че току що сте се срещнали, стиснете неговите ръце с вашите (двойно ръкостискане) и се смейте.
8. Смях с въртене на обръч – разбира се, обръчът е въображаем. Представете си, че започвате да го въртите бавно, като в същото темпо започвате да се смеете. Постепенно увеличавайте скоростта на въртене и темпото на смеха ви.
9. Дълбоко вдишване с вдигане на ръце, последвано от напълно отпускане с издишване, като торса и ръцете падат свободно както при куклите на конци.
10. Смях при полагане на глава върху корема на най-близко стоящия до вас член на групата. Получава се стълбица от хора, като всеки един усеща движението на корема на другия и това допълнително заразява с веселие.  
    Благодарности за предоставените материали на Биляна Вадинска - инструктор в клас по йога на смеха Стара Загора.

Още за: Йога на смеха | Спорт Framar.bg
от framar.bg